การวิ่งเป็นการออกกำลังกายที่ดี ช่วยเผาผลาญแคลอรี่ได้อย่างมีประสิทธิภาพ แต่ในบางคนที่ชอบวิ่งออกกำลังกายเป็นประจำ อาจมีภาวะโรคหัวใจโดยไม่รู้ตัว ยิ่งวิ่งหักโหมเกินลิมิตที่ร่างกายรับไหว อาจส่งผลให้เกิดภาวะหัวใจล้มเหลวเฉียบพลันหรือภาวะหัวใจล้มเหลวขณะวิ่งได้

เป็นการทำงานผิดปกติของหัวใจที่ไม่สามารถสูบฉีดเลือดไปเลี้ยงส่วนต่างๆ ของร่างกายได้ ซึ่งภาวะหัวใจล้มเหลวขณะวิ่งก็เกิดจากการทำงานของหัวใจเช่นกัน มักพบในกลุ่มคนที่เป็นโรคหลอดเลือดหัวใจตีบโดยไม่รู้ตัว เพราะขณะวิ่งหรือออกกำลังกาย ร่างกายต้องสูบฉีดเลือดมากกว่าปกติ ซึ่งการเป็นโรคหลอดเลือดหัวใจตีบทำให้ผลิตเลือดได้ไม่เพียงพอ จึงเกิดภาวะหัวใจขาดเลือดและเสียชีวิตได้ในที่สุด

หากกำลังวิ่งอยู่แล้วมีอาการเหล่านี้ ควรหยุดพัก 10-20 นาที และแจ้งคนรอบข้างให้ทราบ ถ้าอาการไม่ดีขึ้นควรรีบไปพบแพทย์ทันที

1. แน่นหน้าอกเหมือนมีอะไรมากดทับ
2. แสบ จุกแน่นที่ลิ้นปี่
3. หายใจไม่สะดวก หายใจสั้น และหอบ
4. เจ็บร้าวที่บริเวณแขน คอ ไหล่ และกราม
5. คลื่นไส้ หน้ามืด ใจสั่น และเหงื่อออกท่วมตัว

• ผู้ที่เป็นโรคหลอดเลือดหัวใจตีบตัน หัวใจขาดเลือด หรือกล้ามเนื้อหัวใจตายมาก่อน
• ผู้ที่เป็นโรคกล้ามเนื้อหัวใจ โรคเยื่อหุ้มหัวใจ และโรคหัวใจแต่กำเนิด
• ผู้ที่มีการทำงานของหัวใจผิดปกติ เช่น หัวใจมีการเต้นผิดปกติอย่างรุนแรง
• ผู้ที่อาการเข้าข่ายเป็นโรคหัวใจ หรือโรคหลอดเลือด
• ผู้ที่มีประวัติคนในครอบครัวป่วยหรือเสียชีวิตจากโรคหัวใจ และโรคหลอดเลือด

• เขย่าที่ตัวเบาๆ ดูว่ารู้สึกตัวอยู่หรือไม่
• ถ้าไม่รู้สึกตัว ให้ตะโกนขอความช่วยเหลือจากคนรอบข้าง และแจ้งหน่วยปฐมพยาบาล หรือเรียกรถพยาบาล
• เช็กชีพจรว่ายังเต้นอยู่หรือไม่ โดยใช้นิ้วแตะที่เส้นเลือดใหญ่ด้านข้างคอ แล้วเริ่มปั๊มหัวใจ
• ถ้าไม่มีชีพจร ก็ปั๊มหัวใจได้เลย โดยกดที่บริเวณกระดูกหน้าอก ประมาณ 100 ครั้งต่อนาที โดยไม่จำเป็นต้องผายปอด

• ตรวจระบบหัวใจและหลอดเลือด
• ทำแบบประเมินมาตรฐาน PAR-Q+
• ตรวจค่าไขมันในเลือด
• ตรวจคลื่นไฟฟ้าหัวใจเพิ่มเติม
• ตรวจสมรรถภาพหัวใจขณะออกกำลังกาย

ดังนั้นแม้อายุน้อยและมีร่างกายแข็งแรง ก็มีโอกาสเกิดภาวะหัวใจล้มเหลวขณะวิ่งได้ทุกคน การตรวจสุขภาพสม่ำเสมอ จึงช่วยเลือกการออกกำลังกายที่เหมาะสมกับสภาพร่างกายได้ มากไปกว่านั้นหากมีตัวช่วยดูแลเมื่อยามเจ็บป่วยอย่างประกันสุขภาพดีๆ จาก อลิอันซ์ อยุธยา ประกันภัย ตอบโจทย์ทุกความต้องการเรื่องสุขภาพ มีแผนประกันสุขภาพหลากหลายแผนครอบคลุมทุกการรักษาพยาบาล ให้ความคุ้มครองสูง เพื่อเพิ่มความอุ่นใจในการใช้ชีวิตได้มากกว่า

คลิกดูรายละเอียดเพิ่มเติม
หรือโทรหาผู้เชี่ยวชาญของเราได้ที่ 022328555

ที่มา : https://bit.ly/43YJtkE
https://bit.ly/3Ny4ewy
https://bit.ly/44xgHIf